Konsultacja psychologiczna
Rozmowa o aktualnej sytuacji, nazwanie potrzeb i wspólne zastanowienie się nad możliwymi kolejnymi krokami.
Psycholog online · konsultacje dla dorosłych
Bezpieczna przestrzeń, żeby zatrzymać się na chwilę.
Towarzyszę osobom dorosłym w lepszym rozumieniu siebie, swoich emocji i potrzeb — spokojnie, uważnie i bez oceniania.
O mnie
Poznajmy się
Relacja oparta na zaufaniu może pomóc lepiej przyjrzeć się swojej sytuacji i potrzebom.
Cześć! Nazywam się Zuza i jestem psycholożką. Ukończyłam studia magisterskie na Uniwersytecie Wrocławskim oraz studia podyplomowe z przygotowania pedagogicznego dla psychologów. Obecnie jestem w trakcie czteroletniego całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym na Uniwersytecie SWPS.
W konsultacjach najważniejsze jest dla mnie stworzenie bezpiecznej i życzliwej przestrzeni — takiej, w której można poczuć się wysłuchanym, zrozumianym i przyjętym bez oceniania.
Możesz liczyć na moją obecność, zaangażowanie i wsparcie w lepszym rozumieniu siebie oraz swoich doświadczeń. Wspólnie przyglądamy się temu, co jest dla Ciebie ważne, i szukamy narzędzi pomocnych w codziennych trudnościach. Sięgnięcie po pomoc nie zawsze jest łatwe — sam fakt, że o tym myślisz, jest już ważnym krokiem w stronę zadbania o siebie.
„Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego, żeby zacząć o tym rozmawiać.”
Forma spotkańindywidualne online
Dla osóbdorosłych 18+
Czas konsultacjiokoło 50 min
Oferta
Od czego możemy zacząć
Każde spotkanie zaczynamy od rozmowy o Twojej sytuacji, potrzebach i tym, jakiego wsparcia szukasz.
Trudności emocjonalne
Wsparcie w doświadczeniu napięcia, stresu, obniżonego nastroju, lęku i przeciążenia codziennością.
Kryzys i relacje
Uważna rozmowa w ważnym momencie zmiany, po stracie, w kryzysie lub przy trudnościach w relacjach z bliskimi.
Metoda pracy
Małe kroki.
Większa jasność.
Jestem w trakcie czteroletniego całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) na Uniwersytecie SWPS. W konsultacjach wspólnie przyglądamy się temu, co dzieje się w myślach, emocjach i zachowaniu — aby lepiej rozumieć swoje doświadczenia i szukać pomocnych sposobów działania.
Współpraca dopasowana do Ciebie
Tempo i kierunek spotkań ustalamy razem. Ważne jest dla mnie, żeby rozmowa była konkretna, ale jednocześnie pozostawiała przestrzeń na Twoje emocje i indywidualną historię.
uważnośćakceptacjakonkretTwoje tempo
Opinie
Jak może wyglądać ta relacja
★★★★★
„Na wizycie czuję się bardzo dobrze i spokojnie. Wizyty pomagają, a to najważniejsze.”
★★★★★
„Czuję się zaopiekowana, a przede wszystkim swobodnie i bezpiecznie. Pełna profesjonalizmu, a zarazem empatii osoba.”
★★★★★
„Od początku czułem się zrozumiany i mogłem otwarcie mówić o swoich problemach.”
Kontakt
Możemy porozmawiać.
Aby ustalić termin, napisz wiadomość. W pierwszym kontakcie wystarczy krótka informacja, że chcesz umówić konsultację.
FormaKonsultacje online · około 50 minut